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而教练组这两天也在为如何安排安云的训练进行激烈的讨论。安云的综合素质非常不错，再加上她的扣球在女队当中几乎毫无敌手，甚至有少数男运动员都没办法接住她的扣球。
一部分教练认为应该把安云和男队员安排在一起进行训练。她的大力扣球，不仅可以得到充分的发挥，还能更好的锻炼男运动员对强势扣球的对抗能力。
另一部分教练员则认为还是应该将她和女排运动员放在一起。先不说她对排球技巧掌握的并不熟练。排球运动是一个讲究团体的运动，排球比赛是所有集体球类项目里最讲究配合的一种，如果在训练的时候都不在一起进行训练，那比赛中的团队默契从何而来，女队员们也需要加大对大力扣球的训练。在外国并不缺少大力女扣手。安云就像是一条鲶鱼，放到哪里就能激励哪里。
最后的结果是暂时将安云和女排运动员一同进行基础训练培养团队默契。之后在专项训练方面可以将她和男排运动员一起进行训练。随时通过她的训练结果进行更改，以确保她可以充分发挥她的优势得到有效的提高。
也就是在测试后的第3天，刘教练将安云的计划表交给她。“每个人都有属于自己的针对训练，在按时完成每天的基础训练后，你的这些训练任务都是需要完成的，你先看一下这些安排，你觉得可不可以能不能保质保量的完成这些任务”
“没问题”安云通过这两天的观察也发现了这一点，所有的队员们在统一完成基础训练之后，都有各自的侧重训练项目这些她早有心理准备。
自己的这张计划表着重加强自己的弹跳力。在其中会穿插着一些力量练习。其次是爆发力以及移动能力。当然对于这些安云都没有任何的反对，专业事当然要听专业人员。听教练的准没有错，毕竟自己是做不出来训练计划的。
“安云有一点你要明白，你的队友几乎都是从小练到大的，所以在基础上你就差你队友很多，这些都需要你再额外的补回来”
“嗯，教练你放心，既然我选择了走这条路，我就一定会努力的走好这条路的”在未来我一定可以赶超所有人，这就是我安云对自己最大的信任。既然选择了这条路，我就要对得起自己，对得起支持我的父母。没有任何的苦能比得上在末世求生的苦。并且训练对于安玉来说并不是痛苦，而是一种享受，她喜欢这种通过自己的努力感受自己能力一点点提升而带来的满足感。
自拿到那张训练表格之日起。安云每天的训练时间安排的
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![[红楼]黛玉为后](https://www.wilcofreetaxprep.org/images/103753/243943876bd82b7ea30695cd4e5d8fce.jpg)
