东海无名氏提示您:看后求收藏(书香中文网www.wilcofreetaxprep.org),接着再看更方便。

吃完了饭,陈道着急的去找王队,迫切的想知道行动队是啥。

在训练场,找到了王队,此时他正躺在一个躺椅上,闭目养神。陈道问他,他也一声不吭,一动不动。

要不是看着他胸膛还在缓慢的起伏,陈道都觉得他这是过去了。

好不容易时间到了一点半左右,王队终于睁开了眼。

“谁说你是行动队的?按你的水平还早,继续训练吧。”王队听了一下陈道的问题就淡淡的回了一句。

又是枯燥的俯卧撑,一下午就这么过去了。

到了五点,王队通知他下班了。只是陈道走的时候,看着王队还在对着沙袋,不断的锻炼。

“疯子。对折磨自己上瘾了。”陈道心里暗道,收拾了一下东西就走了。

第二天他按照要求带了一些个人资料过来,中午的时候,小刘在食堂遇到了陈道,告诉他档案已经给处理好了。

吃完饭,陈道又看见王队在那躺着休息,就没过去自讨没趣。

下午正在做俯卧撑,小刘陪着方耀来到了训练场。

“怎么样?”方耀问陈道。

“累。”陈道无奈苦笑。

“就这样。”方耀像是陷入了回忆。

“小王,今天下午开始,开始教陈道一些基本的功夫。每周三下午,教他入门大纲。”方耀沉思了一会,和王队说。

王队有些诧异,不过也没多说什么,就点头答应了。

“好好练。”方耀拍了拍陈道,就走了。

“我教你一套散手,一共六十四式,先教你八式。”王队在方耀走后,也没废话,就开始了。

“先学形,再学气,最后学意。这八式,我今天一点一点教给你,重要的是你要记住大体动作即可。”说完,王队慢慢悠悠的打了一套动作。

“跟着一起做。”第二遍的时候,王队让陈道跟着他一起。然后又带着从头到尾做了三遍。

“你学的挺快,我本以为还得一个个的分开讲解。”王队罕见的露出了一点笑容。

随后让陈道一遍遍的练习,王队给他不断纠正一些细节。

“王队,这些动作真的有用吗?”陈道有些好奇。

“熟能生巧,都是一代代总结下来的,练习到下意识反应就可以了。”王队一边纠正细节一边说。

“可是我感觉力气大了就可以,你不是说一力破万法

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
穿越成黄毛的我决心远离女主

穿越成黄毛的我决心远离女主

希望能被大风吹飞
林余不明白,为什么自己会穿越到这里来。 人家穿越要么是穿越到修仙世界,一剑覆万敌。 要么是穿越到历史朝代,改变历史,权倾朝野。 再不济也是穿越到几十年前,利用信息差发家致富,开启后宫无数。 谁往这里穿啊!
言情 连载 46万字
杨小娘子进化史

杨小娘子进化史

北榭倾城
无CP,一个笨女孩的人生。 杨昭最大的愿望就是每天有吃有喝。什么都不用干不用奋斗。 但是可惜人人都想奋斗。 杨昭竟然被一个系统给砸中了,系统是学霸系统。 感觉自己遇到骗子了,要不然就是自己得病了,就像大夫说的,自己一定是精神有毛病。 杨昭一点也不想,就想着啃老爹。但是摊上一个奸懒馋滑,不讲理的爹。老爹还每天想着上啃老爹,下啃兄弟。 但却是一个女儿奴。又有一个好吃懒做的娘。但经常能弄到吃的给自己的娘
言情 连载 69万字
风流桃运小村医

风流桃运小村医

梦回三国
(乡村+傻子+神医+种田+修炼+致富) 桃花村大学生王大壮,因为祖宅纠纷,被村霸打成了傻子。 去山里为美艳嫂子采药,撞破了村长好事,意外坠落瀑布,获得麒麟体质,医仙传承。 从此开启逆袭之路,帮助村民惩治恶霸,带领村民发家致富!
言情 连载 0万字
女医王妃

女医王妃

筱李子
太子在皇长孙的满月酒上闹了那么一出,在京城里是闹得沸沸扬扬,不少弹劾的折子当日已经送到了皇上的桌案上,尽管公孙元墨极力的想要压下这件事情,可当时毕竟有那么多人在场,再加上又公孙元濯的推波助澜,皇上想不知道都难。
言情 连载 72万字