老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(书香中文网www.wilcofreetaxprep.org),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
惊夜

惊夜

乖巧小咪
父亲实验室有3个怪物,茜希和同桌哓哓,无意间发现,怪物侵入他们的生活。 哓哓在校园里被操,茜希被3个怪物轮流操,日常生活中也必不可少的被操。 一号实验品:怪物肌肉男。 二号实验品:触须章鱼怪。 三号实验品:绿色肌肉男。 还有一个能修复性功能的小恐龙。
耽美 连载 1万字
老槐树下的故事

老槐树下的故事

荡啊漾
禁欲纯情小处男齐铭毕业后和家里出柜,为了缓解家里尴尬的气氛决定出去散散心,在故地遇到花痴激灵鬼小理发师卫小天。老槐树下,送子娘娘(哦,不!划掉!)月老爷爷的红线就这样拴住了二人,牵着他们走向彼此。 这是一个傻白甜、慢热、日常、你追我,我不用追就向你靠拢的温馨甜蜜小故事。 作者努力更文,绝对不坑! 本文剧情加微h,甜儿不腻,清爽可口,欢迎大家积极敲蛋!喜欢小甜饼的亲们,请关注收藏! 有兴趣可关注过作
耽美 连载 0万字
当奸臣穿成答应[bdsm]

当奸臣穿成答应[bdsm]

小兰花
一觉醒来,我听见丫鬟通报我该起床了。 我感到很震惊,陛下钦赐了我一杯毒酒,我居然没死透。 难道陛下宽厚至此? 当我一睁眼,发觉自己成了个女人的时候,我悟了,我就是被贼老天选中的幸运观众。 我不仅成了女人,还成了个身份低微家世也不好的答应。 与此同时,我在御花园里听说,陛下把我的尸体一把火烧了。 ……挫骨扬灰,真狠。 垃圾玩意,回头我得宠了就把你弄死。 慕云正在御花园中闷闷不乐地自斟自饮。 “皇上,
耽美 连载 2万字
有染(出轨H)

有染(出轨H)

黑煤球啊
林汐知道,沈亦舟并不是一个好的出轨对象,甚至算不上合格的,因为他太耀眼了,但这不代表她不喜欢和他上床。尒説+影视:p○18red
耽美 连载 22万字
女攻:捡到一只卑微可怜小忠犬

女攻:捡到一只卑微可怜小忠犬

夜色微暖
刚刚才斩了一堆鬼的道士,突然眼眶泛红跪在她面前喊主人! 不管怎么样都太离谱了…… 余元元表示她就是睡了一觉,突然多了一个男人要养什么的,对鬼来说太勉强了!!! “主人,求您……让贱奴留在您身边……求您!” 刚刚还阴沉冷漠的男人拼命的抱着她的脚,眼眶泛着红,声音发着颤,像一条被主人抛弃的大狗狗。 她竟然有些莫名的心软。 唉,也罢也罢,那就养着试试吧。 ———— 她即是人临死之前最后的贪恋,所有的不甘
耽美 连载 1万字
辗雪抿樱销烛花

辗雪抿樱销烛花

茶碱定标液
谢窈是一本真假千金报错文里鸠占鹊巢的那个假千金,更糟糕的是被报错是她亲生父母蓄意妄为。 现在,真千金归位,她却没有如意料之中般的被赶出谢家,反而沦为了谢家二哥的禁脔。 第一人称。 目前只有一个男主谢峥。
耽美 连载 0万字