老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(书香中文网www.wilcofreetaxprep.org),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
巨人先生的小甜妻

巨人先生的小甜妻

一川槐夏
一觉醒来,社畜徐凡穿越到了原始世界,这里没灯没电没网络,却有最纯粹的简单和幸福。 憨厚淳朴的巨人攻/清醒自持的人类受 ega/温柔老师alpha 《欲满生香》纯肉合集各种设定灵肉合一 《你是我的小桃花》表里不一的温柔画家/作天作地的风流桃花 读者群:831243053
耽美 完结 2万字
玩弄我的瓷偶

玩弄我的瓷偶

炭烧腰果
清明放假脑洞,预计是个小短篇。 注意:强受弱攻 清明回家扫墓时,蓝青在古宅废墟里挖出一个通体荧白的瓷偶。带回瓷偶的某天,瓷偶居然真的变成“人”了。精致的人偶乖巧听话,蓝青“教导”它肏自己的穴,快乐无边。 57留言:缘更,新工作特别特别忙(来自还没下班的作者)
耽美 连载 2万字
我的系统跑路了

我的系统跑路了

sqgg
主攻 过程np,结局> 周溪x安归 剧情向 作者逻辑死,剧情像坨屎 剧情的脱轨与唾手可得的自由。 当系统说"兄弟啊,以后你统哥不在的日子里你要好好过"的时候,我就应该想到事情不妙了。 我终于确定我的系统丢下我跑路了,我无措地盯着远处夕阳与地平线交汇处,很久没有缓过来。 以至于何青摸上我的脸问我怎么了的时候,我第一次没有讨好地亲他的手指,而是猛地起身,看着偌大的房间里其他三个习惯与彼此共享一人
耽美 连载 11万字
小炒肉

小炒肉

慕容多肉
无责任,无节操,无下限的各种小短篇。 射尿,灌尿,产卵,调教,身体改造等等等等,想到就写,主要走肾,随机走心~ 微博:慕容多肉的植物馆
耽美 连载 17万字
征服开挂男主[总攻]

征服开挂男主[总攻]

史艺拓
第一个故事:天王巨星 第二个故事:大毒枭 第三个故事:全息之异能争霸 所谓开挂男主就是一路升级直到群美环绕权势滔天,而能跟男主作对的,只有死人。 某反派男主冷声道:“我赵无错一诺千金,说灭你宗派满门,就灭满门,绝不放过一条狗。“ 某千岁厂花阴柔一笑:”纵你是天潢贵胄,杂家难道就杀不得了?“ 某复仇少年剑客:”在座各位的人头,我就收下了。“ 某大明星男主一曲《大河向东流》震惊四座。 某种马男主再次婉
耽美 连载 59万字
货成名记np

货成名记np

艾叶
二十岁一举成名的林若春开启了不一样的人生。 np,*受,父子,老板,对手……多重关系的交叉。 在众人追捧下的大明星竟然有不为人知的一面 受万人迷,美人受,走肾不走心。高h慎入。
耽美 连载 0万字