老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(书香中文网www.wilcofreetaxprep.org),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
综漫总攻天上月

综漫总攻天上月

基督山伯爵
他是天上月引无数天骄尽折腰,行走于黑暗中的人也蠢蠢欲动。 众人未见他之前,对他不以为然,甚至嗤之以鼻。见了他之后,方知有些人是见不得的,朝念之,日思之,一眼误终身。 注:本人是个男主控,不会虐男主,总攻,受全部菊洁,脑洞比较大,不一定会严格遵从原着,文笔有限,望各位海涵呀,欢迎各位小伙伴积留言提建议。更新随缘吧。 目前想要写的世界有:兄弟战争
耽美 连载 5万字
【快穿】想办法睡了这个反派

【快穿】想办法睡了这个反派

生来就是助人为乐
唐微,拥有九生九世大恶人转世才会有的倒霉体制,为了拯救即将被毁的主角,渐渐摸索出一种独特的方式,就是诱饵钓鱼法,利用自己百分百吸引恶人的体制解决任务。 唐微:你以为的岁月静好不过是有人在替你负重前行:) 第一卷(完结):腹黑总裁攻x任劳任怨助理受 总裁的日常当然是有事助理干没事干助理:) 第二卷(完结):温柔美貌美术老师x推特网黄高中生 学霸白天老老实实做作业,晚上穿成兔女郎互联网上做男菩萨 第三
耽美 连载 9万字
朋友的妈妈

朋友的妈妈

白熊
男男⊙视频资源 推特男网红⊙视频资源 网站链接 qq~244⊙163⊙9>
耽美 连载 0万字
脑洞攻略世界

脑洞攻略世界

是你的咕咕咕啊
各种脑洞的肉文 无下限
耽美 连载 18万字
长安春(1v1高h)

长安春(1v1高h)

华阙阙
华阳公主嚣张跋扈,出门必绘胭脂妆,穿衣必露半边乳。凭借一身妖艳媚骨,在长安以骚浪出名。 某日,公主在岐王宴上瞅到一位青山玉骨、风姿都美的年轻郎君。 公主心动,想占为己有。 起初以权色相诱,青年不从。 公主恼羞成怒,将青年强取豪夺,捆于榻间,笼于裙下,肆意玩弄,逼他射出白浊精华。 …… 后来,禁欲郎君食髓知味,折了一身清流傲骨,夜夜缠着她寻求高潮,逼得放浪公主次次哭泣求饶。 妖艳骚浪坏女人vs温文尔
耽美 完结 11万字
游商

游商

文案: 自古以来,民间笃信——富不过三代。而一个商人家族,至今富了三十三代。百姓即使不清楚每一代的皇帝是谁,却皆知道富甲天下的“斐流”家族。斐流遥,斐流家族第三十三代传人。一个集吝啬与慷慨、风流与情痴、暴力和温柔为一身的人物。 标签:男妻男妾 一攻七受 排雷:家暴 sp
耽美 连载 6万字